Kapin Bogi

fitness és személyi edző, életmódtanácsadó

Fitt keksz, egyszerűen!

2014. február 11. | Táplálkozás | hozzászólás

Közkívánatra megosztom veletek a ma este kipróbált banános-zabpelyhes keksz receptjét, amit ajánlok reggelinek és esetleg tízóraira, illetve desszertnek is kiváló és egészséges megoldás, nekem ma az volt és nagyon bejött. :) Villával (vagy bármivel, ami a kezed ügyébe kerül) összezúzol egy érettebb banánt, hozzáadsz tetszőleges mennyiségű zabpelyhet (én úgy érzésre csináltam, mennyiségeket ezért nem tudok megadni), ízesíted zsírszegény kakaóporral és kis mézzel, adsz hozzá némi mogyorókrémet (nekem DM-ben vásárolt bio mogyorókrémem van itthon), villával vagy kézzel összedolgozod és kész is! Sütőpapírral bélelt tepsibe ebből a masszából a kezed segítségével kis kupacokat alakítasz ki, aminek a tetejére én még 1-1 szem mandulát is tettem, ami megpörkölődött és isteni finom lett! Kb. 15-20-ig sütöttem 180-200 fokon. Próbáljátok ki és majd számoljatok be róla, hogy milyen lett! :)

Kapin Bogi

Kapcsolódó bejegyzések

Hozzászólások
REVOLUTION
Kapin Bogi - R-EVOLUTION edzés

Funkcionális köredzés minden korosztálynak. Nőknek és férfiaknak is!

Helyszín: Városmajor Park, Széll Kálmán tértől két percre

Időpont: Minden szombaton 11:00-12:00

további részletek itt »
MAGAMRÓL
Kapin Bogi

Kapin Bogi vagyok, leendő edződ! Hiszek benne, hogy bármilyen álom megvalósítható, csak megfelelő hozzáállás és jó szokások kellenek hozzá!

» tudj meg többet

facebook

hirdetés

támogatóim