Kapin Bogi

fitness és személyi edző, életmódtanácsadó

Szűrés a következőre

Érdekes történetek

Burján Szafi: “Egy dolog ismeretlen számomra: az a szó, hogy lehetetlen!”

2014. január 19. | Életmód, Érdekes történetek, Interjúk, Motiváció, Táplálkozás | Szólj hozzá!

Kapin BogiSzafit és munkásságát a Facebook-on keresztül ismertem meg, méghozzá nem is olyan régen. Tevékenységéről röviden annyit lehet elmondani, hogy Szafi finom és diétás recepteket oszt meg követőivel, tanácsokat ad az egészséges életmóddal kapcsolatos témákban és motiválni próbálja az embereket egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb életre. Azonnal nagyon megtetszett nekem a kisugárzása és a gondolkodása, hiszen sokunkhoz hasonlóan ő is arra törekszik, hogy egészséges és fitt legyen, tartsa a súlyát, formáját és mindezt ne koplalással, önsanyargatással és természetellenes módszerekkel érje el. Éppen ellenkezőleg! Nagyon megörültem, amikor az én gondolataimat véltem felfedezni írásaiban és talán éppen ezért határoztam el azon nyomban, hogy beszélgetnem kell vele és meg kell osztanom veletek Szafi példáját! Szafi is azt állítja, hogy semmi egyébre nincs szükség a szép külső eléréséhez, mint a változatos és okosan megtervezett étrend, a rendszeres testmozgás és persze a megfelelő mennyiségű pihenés és lelki egyensúly. Ez így leírva egyszerű képletnek tűnik, a való életben azonban sokszor nehézségekbe ütközünk a felsoroltak  kivitelezésével. Az ilyen problémákra vagyunk azonban mi és sok más hasonszőrű az interneten, akik szeretnének segíteni és megmutatni, megtanítani, hogy hogyan kell ezt csinálni. Na nem mintha mi mindent tudnánk, erről szó sincs! Mindenki tud valamit, mindenki jó valamiben, mi csak azt mondjuk el és mutatjuk meg, amihez mi értünk.

Kapin Bogi

Szafi például nagyon ért a sütéshez-főzéshez, ezért ebben a témában érdemes őt követni, tőle ellesni a trükköket és praktikákat. Én is ezt teszem, legalábbis nagyon próbálkozom, néha kisebb, néha nagyobb sikerrel. :) Ajánlom nektek, hogy figyeljétek Szafi Facebook oldalát, mert rengeteg egyszerű és ötletes receptet találhattok ott, ami segít az étkezéseteket változatosabbá és egészségesebbé varázsolni! :) No de most akkor jöjjön, ami eddig még nem volt: a Szafival készült interjú. Jó olvasgatást, kommentben várom a benyomásaitokat! :)

Continue reading “Burján Szafi: “Egy dolog ismeretlen számomra: az a szó, hogy lehetetlen!”” »

Beszélgetés Andival, egy újabb sikersztori főszereplőjével!

2012. december 23. | Életmód, Érdekes történetek, Interjúk, Motiváció | 1 Hozzászólás

Andi

A következő interjúalanyom Andi. Andi 22 éves, gazdaságinformatikus  és egy neves budapesti informatikai cég termékmenedzsereként dolgozik. Körülbelül 4 éve ismerem, mindig is felnéztem rá, mert ő az a fajta ember, aki ha a fejébe vesz valamit, azt véghez is viszi. Én nagyon sikeresnek tartom őt, hiszen még csak 22 éves, de már most van egy nagyon jó állása, amit nemcsak imád, de még iszonyú jó is benne. És azt külön tisztelem Andiban, hogy amit elért, nem “mutyizással” tette, és nem készen kapta meg a gazdag szüleitől vagy ilyesmi, hanem egyszerűen jó volt abban, amit csinált, tehetséges volt, jó döntéseket hozott és megdolgozott azért, hogy elérje céljait. És amióta képes volt életmódot is váltani, talán még nagyobbra nőtt a szememben.

Mielőtt megosztanám veletek az Andival készült interjút, szeretném, ha tudnátok róla pár dolgot. Őszinte leszek, Andira valóban sok szempontból felnéztem amióta csak ismerem, de azért volt 1-2 dolog, amivel nem értettem egyet és nem értettem, miért nem változtat rajta egy olyan okos és intelligens lány, mint ő. Mikor megismertem 4 évvel ezelőtt, szinte sosem mozgott. Semmit. Valamin mindig dolgozott, valami tök jó dologban mindig benne volt, az egyetemen nagyon aktív volt, meg minden, de a mozgáshoz köze nem volt. Nem beszélve a táplálkozásáról. Nulla tudatosság, csak a rendelt, gyors, egészségtelen kaják, rendszertelenség, cukros üdítőitalok, olyan össze-visszaság jellemezte őt. Én legalábbis így láttam őt. Ekkor persze még sem ő, sem én nem tudtuk, hogy azért a háttérben ott dolgozott betegsége, az inzulinrezisztencia is. Ezt később állapították meg nála, erről is mesélni fog az interjúban. Ennek és persze életvitelének meg is volt a látható “eredménye”, az akkori állapotáról Andi képet mellékelt nektek, hogy össze tudjátok hasonlítani azzal, ami viszont most van, a nagy életmódváltása után.

Andi előtte - Andi utána. Na erre varrjatok gombot!

Andi előtte - Andi utána. Na erre varrjatok gombot!

Én elképesztőnek tartom, ami azóta Andival történt. Teljesen megváltozott, az egész életét megreformálta és szemmel látható eredményeket ért el. Én nagyon nagyra tartom az ilyen erős, tudatos, kitartó embereket, és célom, hogy minél több ilyen példát mutathassak meg a világnak, mert én is az ilyenekből tudtam és tudok most is rengeteg energiát meríteni. Éppen emiatt megkértem Andit, egyezzen bele abba, hogy bemutathassam őt is a blogomban. Ez megtörtént, pár napja találkoztunk, és a benne lezajló változásokról és életmódjáról kérdeztem. Olvasd el Andi válaszait, meríts te is erőt belőle és vedd észre, hogy semmi nagyszabású nem kell ahhoz, hogy megváltozz és lefogyj. Andinak sikerült. Neked miért ne sikerülhetne?

(Katt a “Tovább” gombra!) Continue reading “Beszélgetés Andival, egy újabb sikersztori főszereplőjével!” »

REVOLUTION
Kapin Bogi - R-EVOLUTION edzés

Funkcionális köredzés minden korosztálynak. Nőknek és férfiaknak is!

Helyszín: Városmajor Park, Széll Kálmán tértől két percre

Időpont: Minden szombaton 11:00-12:00

további részletek itt »
MAGAMRÓL
Kapin Bogi

Kapin Bogi vagyok, leendő edződ! Hiszek benne, hogy bármilyen álom megvalósítható, csak megfelelő hozzáállás és jó szokások kellenek hozzá!

» tudj meg többet

facebook

hirdetés

támogatóim