Kapin Bogi

fitness és személyi edző, életmódtanácsadó

Szűrés a következőre

Érdekes történetek

Burján Szafi: “Egy dolog ismeretlen számomra: az a szó, hogy lehetetlen!”

2014. január 19. | Életmód, Érdekes történetek, Interjúk, Motiváció, Táplálkozás | Szólj hozzá!

Kapin BogiSzafit és munkásságát a Facebook-on keresztül ismertem meg, méghozzá nem is olyan régen. Tevékenységéről röviden annyit lehet elmondani, hogy Szafi finom és diétás recepteket oszt meg követőivel, tanácsokat ad az egészséges életmóddal kapcsolatos témákban és motiválni próbálja az embereket egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb életre. Azonnal nagyon megtetszett nekem a kisugárzása és a gondolkodása, hiszen sokunkhoz hasonlóan ő is arra törekszik, hogy egészséges és fitt legyen, tartsa a súlyát, formáját és mindezt ne koplalással, önsanyargatással és természetellenes módszerekkel érje el. Éppen ellenkezőleg! Nagyon megörültem, amikor az én gondolataimat véltem felfedezni írásaiban és talán éppen ezért határoztam el azon nyomban, hogy beszélgetnem kell vele és meg kell osztanom veletek Szafi példáját! Szafi is azt állítja, hogy semmi egyébre nincs szükség a szép külső eléréséhez, mint a változatos és okosan megtervezett étrend, a rendszeres testmozgás és persze a megfelelő mennyiségű pihenés és lelki egyensúly. Ez így leírva egyszerű képletnek tűnik, a való életben azonban sokszor nehézségekbe ütközünk a felsoroltak  kivitelezésével. Az ilyen problémákra vagyunk azonban mi és sok más hasonszőrű az interneten, akik szeretnének segíteni és megmutatni, megtanítani, hogy hogyan kell ezt csinálni. Na nem mintha mi mindent tudnánk, erről szó sincs! Mindenki tud valamit, mindenki jó valamiben, mi csak azt mondjuk el és mutatjuk meg, amihez mi értünk.

Kapin Bogi

Szafi például nagyon ért a sütéshez-főzéshez, ezért ebben a témában érdemes őt követni, tőle ellesni a trükköket és praktikákat. Én is ezt teszem, legalábbis nagyon próbálkozom, néha kisebb, néha nagyobb sikerrel. :) Ajánlom nektek, hogy figyeljétek Szafi Facebook oldalát, mert rengeteg egyszerű és ötletes receptet találhattok ott, ami segít az étkezéseteket változatosabbá és egészségesebbé varázsolni! :) No de most akkor jöjjön, ami eddig még nem volt: a Szafival készült interjú. Jó olvasgatást, kommentben várom a benyomásaitokat! :)

Continue reading “Burján Szafi: “Egy dolog ismeretlen számomra: az a szó, hogy lehetetlen!”” »

Így kell duci tinilányból bombanővé változni!

2012. december 4. | Edzés, Érdekes történetek, Interjúk, Motiváció, Táplálkozás | Szólj hozzá!

Ma egy 20 éves budapesti lány, Laura elképesztő sikertörténetét szeretném bemutatni nektek, aki pár év alatt hihetetlen változásokon ment keresztül. Ahogy azt Ő maga is el fogja mesélni, tinédzserként egy magával elégedetlen, szorongó, duci lány volt, étkezési zavarokkal küzdött, nem érezte jól magát a bőrében.

Laura régen és most. Elképesztő!

Laura régen és most. Elképesztő!

De azt becsülöm benne (és ez az, amit nagyon tudok értékelni az emberekben), hogy nem csak panaszkodott, nem csak elégedetlenkedett, nem csak másokra féltékenykedett, hanem hozott egy döntést. Eldöntötte, hogy nem akar kövér maradni, ő is olyan akar lenni, mint azok a lányok, akiket mindenki irigyel. Eldöntötte, hogy leadja a felesleges kilóit, elkezd mozogni, és fitt, csinos és egészséges lett. Az eredmény magáért beszél. Megtette! Nem nyavalygott, kitűzött maga elé egy célt, és nem a kifogásokat kereste, hanem megdolgozott azért, hogy az lehessen, aki mindig is szeretett volna lenni.

Laura 2012 nyarán. Hm, nem semmi! ;)

Laura tulajdonképpen az én életfilozófiám díszpéldánya, és nagyon büszke vagyok rá! Noha rengeteg hibát elkövetett az átváltozás folyamata során (erről majd ő beszél), mégis azt hiszem, mindenki példát vehet róla és tanulhat tőle. Ő bebizonyította, hogy visszaút mindig van, csak akarni kell, és keményen dolgozni kell érte! Senki nem mondja, hogy könnyű. Rohadt nehéz. Minél nagyobb a problémád, annál nehezebb megbirkózni vele. De nincs lehetetlen! Nincs lehetetlen, csak tehetetlen! (Ezt pár hete hallottam először, és annak ellenére, hogy klisé, még tetszik és igaz.) Olvassátok el, amit Laura magáról, az életéről, a döntéseiről és változásairól mesél, és utána újult erővel, motiváltan irány edzeni! ;) (Katt a “Tovább” gombra!) Continue reading “Így kell duci tinilányból bombanővé változni!” »

REVOLUTION
Kapin Bogi - R-EVOLUTION edzés

Funkcionális köredzés minden korosztálynak. Nőknek és férfiaknak is!

Helyszín: Városmajor Park, Széll Kálmán tértől két percre

Időpont: Minden szombaton 11:00-12:00

további részletek itt »
MAGAMRÓL
Kapin Bogi

Kapin Bogi vagyok, leendő edződ! Hiszek benne, hogy bármilyen álom megvalósítható, csak megfelelő hozzáállás és jó szokások kellenek hozzá!

» tudj meg többet

facebook

hirdetés

támogatóim