Testmozgás és táplálkozás a visszér ellen, Táplálkozással a visszerek ellen
Sclerosis multiplex SM A középkorú emberek csaknem felét érinti a visszértágulat. Elsősorban az álló foglalkozást űző embereket veszélyezteti, és nőknél négyszer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. Ugyancsak nagyobb a betegség kialakulásának kockázata terhesség alatt, valamint elhízott embereknél és időseknél.
A visszerek kitágulása kevés panaszt okoz, ha csak a felszíni ereket érinti.
Ilyenkor az illető legfeljebb fáradtságra, szorító érzésre vagy nehéz lábra panaszkodik. A felszíni visszértágulat inkább a láb szépségét rontja, míg a mélyebben fekvő vénák elzáródása, a billentyűk károsodása már súlyosabb következménnyel jár. Az utóbbi esetben az érfal súlyosan begyulladhat phlebitisvérrög képződhet és kerülhet a tüdőbe tüdőembóliaaz agyba, és agylágyulás emollitio alakulhat ki.
Amikor a mélyvénák károsodnak, a pangó vérből folyadék jut a környező szövetekbe, bokaduzzadást idézve elő. Később a bőr pikkelyessé válik és viszketni kezd. Figyelmeztető tünet még, ha a bőr kipirosodik, illetve forró tapintású a környező területhez képest.
A visszértágulat okait illetően nincs egységes tudományos álláspont, de az biztosnak látszik, hogy a betegség komplex jellegű, és többféle tényező hatása következtében alakul ki.
5 visszér tünet és hasznos tippek
Tény, hogy több a visszérbeteg azok között, akik sok alkoholt fogyasztanak, gyakran küzdenek meghűléses betegségekkel, illetve többször voltak terhesek. Heveny akut visszérgyulladás gyakran akkor alakul ki, ha valaki "lábról" fázik fel.
- Részletek Megjelent:
- Alultápláltságot jelent.
- 10 bevált módszer a visszér ellen - Útikalauz anatómiába
Ilyenkor magas láz, lábfájás és lábduzzanat jön létre. Az orvos többnyire antibiotikumot, gyulladásgátlót, valamint Venoruton kapszulát és gélt rendel.
A krónikus visszérgyulladás első jelei a lábszáron kidudorodó kacskaringós és csomós erek. A lábak inkább este fájnak, és előfordul, hogy hajnalban lábikragörcs lép fel. Egyeseknél a láb lila vagy vörös színűvé válhat, és megduzzadhat. A lila szín az érszűkületre jellemző, a vörös és duzzadt láb a vérrögösödéssel járó vénagyulladásra thrombophlebitisa fehér és fájdalmas láb pedig végtagi embóliára gyanús. Az orvosok leggyakrabban rugalmas gumiharisnya alkalmi viselését ajánlják.
Súlyos vagy túl nagy visszerek esetén műtéttel eltávolíthatják a teljes vénát, illetve egy másik eljárással szkleroterápiával kizárhatják a keringésből. Az utóbbi esetben injekcióval olyan anyagot juttatnak be, amely "megalvasztja" a vénát, így az többé nem vesz részt a keringésben. A természetgyógyászati módszerek, az étrendi és életmódbeli ajánlások követése alkalmas a visszérbetegség megelőzésére, valamint a kezdődő visszértágulat eltüntetésére.
Étrend A leglényegesebb a sok rostot tartalmazó ételek fogyasztása. Ezek többnyire a komplex szénhidrátokban fordulnak elő.
Táplálkozással a visszérproblémák ellen
Rostokban szegények viszont a finomított élelmiszerek. Aki kevés rostot fogyaszt, annak kisebb mennyiségű és keményebb a széklete, amelynek a kiürítéséhez nagyobb nyomást kell kifejteni.
A túlzott feszítés fokozza az alhasi nyomást, ettől viszont csökken a véráramlás a lábakban. Ha ez a folyamat huzamosabb időn át tart, meggyengülnek az érfalak, kialakul a visszértágulat, illetve az aranyér.
A székrekedés miatti erőltetett székelés károsan hat lábunk vérellátottságára. Fogyasszunk sok rostos ételt - A zöldségfélékben véralvadást serkentő anyagok találhatók.
Kisebb bevérzések előfordulásakor fogyasszunk még több zöldségfélét Étrendünkben tehát legyen sok zöldség, gyümölcs, hüvelyes és gabonaféle.
Különösen előnyös az áfonya, a cseresznye és a fekete ribizli fogyasztása, mert ezek rosttartalmuk mellett gazdagok érfalerősítő bioflavonoidokban is. A rostok vizet felvéve lágyítják a székletet és testmozgás és táplálkozás a visszér ellen továbbhaladását a belekben.
Viszlát, visszér! - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak
Így a rostdús táplálkozás csökkenti a székletürítéskor szükséges erőfeszítést, megelőzi a visszerek kialakulását. Ha az említett ételek nem elegendőek a széklet lágyítására, akkor se hashajtót szedjünk, hanem fogyasszunk természetes székletlazító anyagokat.
Ilyen például az útifűmag psyllium héja, a pektin és a guár. Életmód A testmozgás olyan formáját válasszuk, amely segíti a keringést, csökkenti a vér pangását a vénákban.
További cikkeink a témában
Ilyen az úszás, a kerékpározás és a séta. Hasznosak lehetnek a tornagyakorlatok is.
Hanyatt fekve emeljük fel a nyújtott lábakat függőleges helyzetig, majd lassan engedjük vissza a talajra. Többször ismételjük.
Egy módosított változatban felváltva hajlítjuk be a térdeinket, amikor a lábak vízszintes helyzetben vannak. A lábakkal végzett ollózás, terpesztés, keresztezés és "biciklizés" ugyancsak segíti a vérellátást, edzi a vénákat és a kötőszöveteket.
- A terhesség harmadik harmadában javasolt tehát kompressziós harisnya viselése.
- 10 tipp a visszér otthoni kezelésére - Napidoktor
- Visszértágulat, visszérgyulladás | TermészetGyógyász Magazin
Mindennap néhány percen testmozgás és táplálkozás a visszér ellen gyakoroljuk. A gyakorlatok segítenek enyhíteni a keringési panaszokat, ha rendszeresen végzik, és nem terhelik a fájdalmas pontokat A beteg napközben rendszeresen pihentesse a lábát párnával ha a lábnak súlyos visszeressége van. Éjszaka szintén érdemes felpolcolni a lábat cm magasra, esetleg felemelni az ágynak a láb alatti végét.
10 tipp a visszér otthoni kezelésére
Kerülni kell a hosszan tartó álldogálást vagy üldögélést, az álló munkát, valamint a keresztbe tett lábakkal való ülést. Nehéz tárgyakat ne emeljünk. A beteg ne hordjon olyan ruhát, cipőt, harisnyát vagy övet, amely elszoríthatja a láb visszereit vagy akadályozza a vér áramlását. Jó hatásúak viszont 911 gél visszérből orvos által is rendelhető, különféle erősségű kompressziós harisnyák.
Gyógynövények Az egyik legfontosabb gyógynövény a visszérfal erősítésére, a gyulladás megszüntetésére a vadgesztenye. Erősíti az ereket, csökkenti törékenységüket, áteresztőképességüket. Megszünteti a kis erek körüli vérzéseket, elősegíti a visszérgyulladás és a lábszárfekély gyógyulását. A vadgesztenye kivonatát tartalmazó tea belsőleg, a kenőcs külsőleg alkalmazható.
Vadgesztenyevirágot 50 g és körömvirágot 50 g keverjünk össze, ebből egy evőkanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel, 20 percig hagyjuk állni, majd szűrjük.