Figyelje a visszér működését
Vissza a visszérrel!
Visszér kezelése 2 hozzászólás Ha visszeres panaszai vannak, akkor ne csak az orvosra számítson, és az általa felírt gyógyszerekben bízzon, hanem saját maga is tegyen életmódja átalakításával azért, hogy minél később, és minél enyhébben jelentkezzenek illetve súlyosbodjanak a panaszai.
A visszerességgel és a visszérgyulladással kiváltott panaszok mérsékléséért ugyanis egészségesebb életmóddal és különféle házi praktikákkal is sokat tehet. Mindezt a gyógyszerek mellékhatása nélkül.
Nincs többé visszér!
Mire figyeljen oda a mindennapokban? Érdemes olyan tevékenységeket végezni, amely nem rak állandó terhet az alsó végtag vénáinak a falára.
Emellett pedig érdemes odafigyelni a lábszárban található izompumpák rendszeresebb működtetésére is. Ezért ennek érdekében.
Visszerek kezelése
Mindenképp érdemes olyan foglalkozást választani, amely nem jár rendszeres figyelje a visszér működését, például a gyártósor mellett. Ha pedig mégis állómunkája van, akkor is mozgassa meg időnként a lábait, például kis időre menjen el sétálni a szalag mellől, vagy ha ez nem lehetséges, akkor helyben járással mozgassa meg a lábait.
A magassarkú cipők figyelje a visszér működését se vigye túlzásba, mert a magas sarkú cipőben a vádli izmai elkényelmesednek, és nem működik kellően az izompumpa a lábszárban. Ezekből is láthatja, hogy bármilyen foglalkozása van, oda kell figyelnie arra, hogy rendszeresen megmozgassa a lábait.
Oda kell figyelnie a rendszeres mozgásra. Az úszás kifejezetten javasolt a visszérpanaszoktól szenvedőknek A lábszárára nehezedő terhelés miatt az állandó ugrálással járó sportoktól érdemes tartózkodnia, mert ez túl nagy terhet jelent az lábszárban futó vénákra.
Ezzel szemben a képen is látható úszás kifejezetten hasznos mozgásforma a visszeres panaszokkal küzdőknek.
Szimpatika főoldal
Gyógytornaként az alsó végtag izmait átmozgató visszértorna, figyelje a visszér működését visszerekben pangó vér szív felé áramlását segíti. Például a hanyattfekvésben, felemelt lábban végzett bicikliző mozdulatok nemcsak átmozgatják a lábszár izmait, hanem a magasban tartott lábból még a gravitáció miatt is a szív felé áramlik a pangó vénás vér.
Bodnár Edina A visszérbetegség, a krónikus vénás elégtelenség következtében kialakult panaszok nehéz-láb érzés, alsó végtagi duzzanat, ödéma, égő fájdalom, viszketés lassan, fokozatosan fejlődnek ki. Milyen életmód ajánlott ilyenkor?
Ha sokat ül, akkor figyeljen oda arra, hogy lábszára ne legyen hosszú ideig függőleges helyzetben, hanem lábait rakja fel egy székre.
Ha vízszintes helyzetbe kerül a lábszára, akkor máris nem nehezedik bokájában a véna falára a függőleges véroszlopnak a súlya. Zuhanyzáskor is figyeljen oda arra, hogy ne legyen túl meleg a víz, mert a meleg is tágítja a vénákat.
Éppen ezért nem előnyös a meleg vízben fürdés, mert ekkor állandóan meleg vízben van a lába. Házi gyógymódok visszér ellen Ha mégis fürdik, akkor ne meleg, hanem langyos vízben tegye, és keverjen a fürdővízbe egy pohár almaecetet és ugyanannyi tengeri sót.
Ezt keverje jól össze, és utána üljön bele a vízbe.
Masszírozza jól át a lábszárát, és ezzel is élénkíti a vérkeringést. Az almaecet természetes méregtelenítésével javítja a vér áramlását. Jó gyógyfőzetek vannak a visszeresség panaszának enyhítésére.
Ha babérlevél, kamilla és menta felforralt, majd kihűlt főzetét önti a fürdővízhez, akkor ezzel is enyhíteni tudja visszeres gyulladását. A lábszár alapos olajos masszázsa is bizonyítottan élénkíti a vérkeringést, és csökkenti visszér panaszát.
Visszérgyulladás otthoni kezelése
A visszeres láb olívaolajjal történő rendszeres átmasszírozása serkenti a vérkeringést, és ezzel csökkenti a visszeres láb gyulladását és fájdalmát. Jól ismert a vadgesztenye gyulladást csökkentő hatása. Ha a vadgesztenyéből főzött tea levében áztatja visszeres lábát, akkor ez is enyhíteni fogja panaszait. Javul a kitágult vénákban a vér keringése, mert növeli a kitágult érfalak rugalmasságát, és a gyulladás valamint a vizesedés is mérséklődik.
A Dévény Speciális manuális technika — Gimnasztika Módszer DSGM minden eddigi mozgásrehabilitációtól eltérő, új szemléletre épülő rendszer, a mozgáskorrekció alapvetően új megközelítése. A módszer kidolgozójával, Dévény Anna gyógytornász, művészi torna szakedzővel beszélgettünk.
Szőlőlevelek is hatásosak lesznek a visszeres lába egészségéért folytatott küzdelmében. Ugyanis ezekben is jelentős mennyiségű flavonoid van, ami javítja a vénák egészséges működését. Csökkentik a visszerek gyulladását, és érfal összehúzó hatásuk is van. Mit fog tenni gyulladt visszeres lába fájdalmának mérséklésére?
